高爾夫

上週跟朋友去打高爾夫的時候不小心把腰給扭了這個禮拜都不能正常的工作一直在理療中，朋友說到了還覺得好笑呢也許真的是年齡大了加上長時間不怎麼運動所以在打高爾夫的時候才受傷的，醫生叮囑我說這次休養之後一定要保持每天一定時間的鍛煉都說生命在於運動只有經常運動了身體狀況才會越來越好而且下次在參加打高爾夫或者別的運動項目的時候一定要注意熱身做到位這樣才能很好的避免運動中受傷了所以我現在每天早上起來都會活動一下筋骨中午休息的時候也是。